Anyawellness

Add át a helyed! – Cuki plakátok a kismamákért

“Állj fel a terhes nőkért, ők sokkal fontosabb dolgot hordoznak” csupán ennyi azoknak a plakátoknak a szövege, amelyeket egy fiatal kínai grafikus, Shiyang He készített. Szomorú, hogy a témáról kreatív plakát kell hogy szülessen, mindenesetre lenne helyük a magyar tömegközlekedési eszközökön is!

stand up 1.

Én bizony álltam már villamoson 9 hónapos terhesen hatalmas pocakkal, úgy hogy senki sem kívánta átadni a helyét. Ha át is adta valaki, az legtöbbször kisgyerekes anyuka vagy idős néni volt…. Sajnos tényleg ez van. Engem totál felháborít hogy férfiak, fiatal fiúk terpeszkednek az üléseken, amíg nők állnak. Mert van amikor tényleg fontos dolgot hordozunk, még akkor is amikor olyan pici hogy nem is látni. Ezért én arra tanítom már most a fiam, hogy amíg egy nő vagy idős ember is áll, addig soha ne üljön le. Szerintem ez a minimum!

stand up 3.

stand up 2.

 

Forrás: www.behance.net/Shiyang

Csodálatos császármetszés – Legyen béke a lelkedben!

Én aztán soha, soha, de soha nem akartam császármetszést!

Főleg azok után, hogy tudtam milyen szülni, mennyire elmondhatatlan érzés amikor az újszülött kisfiamat a hasamra tette az orvosom, milyen nagy büszkeség, boldogság, földöntúli erő megszülni egy gyereket. Ráadásul nekem még az a lehetőség is megadatott, hogy könnyen és gyorsan szültem és igazán hamar regenerálódtam. Pedig a császármetszés is csodálatos!

császár

Mikor a kislányommal terhes lettem már sajnos volt egy műtéti heg a méhemen… Ennek ellenére meg volt az esélyem, hogy újra természetes úton szüljek, feltéve, ha magától beindul a szülés. Egyáltalán nem készültem császárra. Szülni akartam, vajúdni, ott lenni, aktívan részt venni, megdolgozni kislányom világra jöveteléért. 

Nem minden jótékony méhösszehúzódás nélkül, deréktől lefelé bénultan, kikötözött karokkal, passzívan feküdve, remegve várni, hogy egy vágással jöjjön a világra a gyermekem, miután utána órákig mozgásképtelen, bódult leszek, és a méhemen újra egy jó nagy fájdalmas vágással kell majd elviselnem az utófájásokat.

A műtét után napokig alig fogok tudni megmozdulni, kényelmetlen lesz szoptatni, tartani a babát, 5 percig fog tartani felülni az ágyból, nekem, aki szülés után egy órával a saját lábamon sétálgattam…. Nem, semmi esetre sem készültem császárra.

Márpedig Borával nem indult be a szülés, túlléptük a hegem miatti 38. heti protokoll időpontot, megvártuk a 39. hetet, én mindent bevetettem, de semmi. Kivártuk a 40. hetet és plusz egy napot. Semmi jel nem utalt arra, hogy beinduljon magától a szülés ….

Megalapozott orvosi döntés után programozott császármetszés következett, így minden vajúdás nélkül egy műtőben jött világra Bora…

Na és!?!

Tudom, hogy milyen fontosak a vajúdás közben felszabaduló hormonok, milyen sokat számít az újszülöttnek és az anyának is a szülés, ismerem minden előnyét.

De rengetegen borulunk ki – még akkor is amikor a legmegalapozottabb orvosi döntés után –  gyermekünk vagy saját magunk egészsége, élete érdekében császármetszésre kerül sor.

Mert hatalmas csalódás,mert nem ezt akartuk a kisbabánknak. Mert vágytunk a szülés élményére, mert jobban, máshogy, élesebben, sokkal tovább fáj, mert mi nem tudtunk érte semmit tenni, csak úgy megtörtént velünk, elszenvedtük az egészet egy műtőben…

Pedig a császármetszés után is egy igazi anya fogja majd a karjában az újszülöttjét, nem egy másodrangú valaki, akiből csak úgy kiműtötték a gyereket, még ha sajnos sokan ezt is gondolják…

Mi, akik császárral szültünk ugyanolyan próbát álltunk ki-  ha nem keményebbet – gyermekünkért, mint akik természetesen szültek. Ugyanolyan büszkék lehetünk, hogy életet adtunk, nincs miért szégyenkeznünk!

Ugyanúgy odahozhatják az arcunkhoz, a mellkasunkhoz a kiemelés után, ugyan úgy – igaz kis segítséggel – pár órán belül mellre tehetjük a babánkat, ugyan olyan jó, szoros és meghitt lesz vele a kapcsolatunk, ugyan olyan csodálatos ember lesz, mint a többi baba!

Hálásak lehetünk a modern orvostudománynak, az orvosainknak, a kórházaknak, hogy megteremtik a lehetőséget, hogy egészségben és boldogságban élhetünk tovább gyermekünkkel.

Ne félj, ne tarts a császármetszéstől! Legyen ez egy B-terv a szülés során, tájékozódj róla, szeretettel és elfogadással készülj erre a lehetőségre is, hogy ha nálad is így alakul béke legyen a lelkedben. MERT EZ NAGYON FONTOS lesz a további életedhez, még ha ezt olyan nehéz is elérni…

Nekem az elfogadás egy nagyon hosszú lelki folyamat volt, talán még most is tart… és most ez a blogbejegyzés is gyógyít rajta újra egy kicsit!

Az első nagy löket viszont az volt, hogy teljesen megbíztam az orvosomban (Dr. Bőze Tamásban) és tudtam, hogy a lehető legjobb utat választotta számunkra. Ráadásul olyan szoptatási tanácsadó volt az osztályon (Uzsoki kórház), aki segítségével nagyon hamar meg tudtam szoptatni a kislányom, ami egy hihetetlen fontos és értékes pillanat volt számunkra. Azóta is hálával gondolok vissza Sződy Juditra, aki pár órával a műtét után megadta nekünk ezt a lehetőséget.

Ugyanakkor szerintem bármelyik kórházban meg lehet kérni egy csecsemős nővért, hogy ha a baba állapota engedi, pár órával a műtét után segítsen az anyához vinni és mellre tenni a császáros anyukának az újszülöttet. Csak tudj róla hogy kérheted és próbáljátok megszervezni, hogy ne csak másnap reggel láthassa és tehesse mellre először az anyuka a babát.

És végül két nagyon egyszerű, minden tudományos alapot nélkülöző léleksimogató rituálé otthonra a császár után, ami nekünk segített egy kicsit a lelki feldolgozásban, ha már mást nem tudtam tenni:

Amikor már lehetett kádban fürödnöm, próbáltam rendezni neki egy “születés élményt”: együtt bújtunk a meleg vízbe, sötétben pár mécses mellett és próbáltam előidézni a méhen belüli élményt neki, majd hagytam a mellkasomon pihenni. Bár furán hangzik és reálisan nézve biztos semmi értelme, de nekem fontos volt és hiszek benne, hogy mindkettőnk lelkének jót tett egy ilyen nyugodt találkozás a meleg vízben, azok után hogy a 9 hónapig otthonául szolgáló magzatvízből csak úgy kikapták és a hideg műtőben éles fények közé érkezett. 

Azonban a közös anyás fürdőig is lehet ilyen szép fürdetésekkel megbarátkoztatni a kinti világgal a rideg császáros születés után:

A másik kis rituálénk, (ennek sincs sok tudományos alapja) az alagúton átmászás: vettem az IKEA-ban egy játék alagutat és mikor már tudott mászni átmászott rajta és én vártam a másik oldalon. Hiszen akkor, a születése napján nem ment végig a szülőcsatornán beleadva a saját erejét, hogy megérkezzen hozzám, így meg talán pótolhatta ezt az élményt.

És persze ő is megkapott mindent, ami egy újszülöttnek jár, így most mára egy virgonc, tökéletes kétéves kislány én meg a büszke anyukája.

Ne aggódj! Te is fel fogod tudni dolgozni! Te is ugyan olyan jó és hibátlan anya vagy mint bárki más, hiszen Te is életed adtál!

Bora születése

 kép forrása: dhz-online

Vigyázz a lábaidra már most! – Hasznos tippek visszér ellen

Kezdetben csak esztétikailag lehetnek zavaróak a pókhálóerek, seprűvénák, átlátszó visszerek, de az elhanyagolt érproblémák lábdagadáshoz, „nehéz láb„ érzéshez, éjjeli lábikragörcsökhöz és súlyos szövődményekhez is vezethetnek.

A visszerek megjelenését a női nemi hormonok jelentősen befolyásolják, ezért nők esetében sajnos sokkal gyakoribb. Az átlátszó erek, visszérgyulladások kialakulása továbbá nagymértékben függ az öröklött génállománytól, amin sajnos a terhességek is ronthatnak, ha nem vigyázunk eléggé. Így különösen fontos, hogy gondot fordítsunk a megelőzésre és kezdeti kezelésekre is!

női láb

A felületes vénák kitágulását a vénákban megnövekedett nyomás okozza, mely a visszér kiürülését nehezíti. A megnehezített kiürülés miatt a mögöttes vénaszakaszokban pangás lép fel. A pangás miatt a vénafalra fehérvérsejtek tapadnak ki, melyek bizonyos érfalkárosító anyagok termelése révén tönkreteszik a visszerek falát, melynek eredménye a vénafal kitágulása.

Nekem a terhességeim után kezdtek átlátszani az erek hátul a lábamon. Melegebb időben, ha sokáig álltam egy helyben, akkor már a “nehéz láb” érzését is kezdtem megtapasztalni. Mivel a felmenőim között vannak visszeres problémákkal küszködők, jobbnak láttam szakorvoshoz fordulni. Az ultrahangon szerencsére minden rendben volt de három kitágult vénámat még idejében elinjekcióztak. Ezek a bőrfelületemen átlátszó erek két hét kompressziós harisnya viselése után szépen felszívódtak, nem látszanak már, és ami a lényeg  a jövőben nem fognak problémát okozni.

Ha te is szeretnéd megőrizni ereid rugalmasságát és egészségét alkalmazd ezt a pár egyszerű és hasznos tanácsot:

– Nyári melegben langyos és hideg vizes váltózuhannyal edzd a lábad ereinek a rugalmasságát.

– Használj körömvirág vagy vadgesztenye kivonatot tartalmazó krémeket, ezek a gyógynövények ugyanis évszázados tapasztalatok alapján segítenek a visszerek gyulladásának megelőzésében, gyógyításában.

– Reggel és esténkét vagy ha teheted napközben is iktass be mini lábtornákat.  Végezz lábfejkörzéseket, lábujjhegyre állásokat. Ha van két perced leülni és pihenni, mindenképp polcod fel a lábad, hogy tehermentesítsd a visszereidet.

Terhesség alatt, vagy ha tudod, hogy sokat kell állnod egy helyben vagy ülnöd viselj kompressziós harisnyát, zoknit vagy combfixet. Ezek egyáltalán nem olcsók, de ha szükséged van rá szakorvosi receptre is meg tudod venni, egészségpénztáraknál elszámolható és mivel nagyon jó minőségű anyagból készülnek igen sokáig tudod majd hordani. Amúgy nagyon jó érzés a viseletük, nekem érezhetően megkönnyebbül a lábam, ha felveszem. És szerencsére álomszép, igényes kivitelben is kaphatóak testszínű, de akár fekete és csipke szélű verzióban is!

Érd el az ideális testsúlyodat! A jelentős túlsúllyal rendelkezők nehezebben mozognak, kevésbé képesek sportolni. Ezáltal az erek munkáját segítő izompumpa is kevésbé működik, ami visszerek tágulatához, lábdagadáshoz, lábszárvizenyőhöz vezet. Az elhízott emberek a visszeres vérpangás miatt trombózisra is sokkal hajlamosabbak, aminek extrém, tragikus következménye akár tüdőembólia is lehet.

A visszerek elkerüléséhez nélkülözhetetlen hogy nap, mint nap biztosítsd azokat a tápanyagokat, amelyek segítik az erek jó állapotának megőrzését. A keringés javítására és az érfalak erősítésére érdemes sok C- és E vitamin bevinned a szervezetedbe. Fogyassz naponta 1-2 adag piros bogyós gyümölcsöt vagy paradicsomot, hiszen ezekben olyan anyagok találhatóak, amelyek védik az érfalak egészségét!

Sajnos a diabétesz és magas vérnyomás is növeli a visszerek kialakulásának kockázatát. A rizikó csoportba tartozó személyek számára a megelőzés érdekében különösen ajánlott az évente elvégzett szakorvosi kontroll.

Ha tetszett a bejegyzés, köszönöm hogy megosztod másokkal is.

A blog Facebook oldalához IDE kattintva csatlakozhatsz, ahol értesítést kapsz az új posztokról is.

Forrás: webbeteg

Kép forrása: whyfitval

Tenyérnyi gyerekek – Film az igazi hősökről!

Van egy hely, ahol olyan mélységek vannak, amit nem lehet elképzelni…. Egy hely, ahol az orvosok emberfeletti tudásának, szakértelmének köszönhetően, a leggondosabb ápolás segítségével felfoghatatlanul kicsi magzatok fejlődhetek tovább születésük után!

koraszülött 3

A Tenyérnyi gyerekek című dokumentumfilm szülők, orvosok, nővérek küzdelméről szól. Azokról a koraszülöttekről, akiken 10-20 éve még biztos, hogy nem lehetett volna segíteni.

A film készítői több, mint három hónapon keresztül forgattak éjjel-nappal a Semmelweis Egyetem I. sz. Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika  Neonatalis Intenzív Osztályán, az ország legnagyobb koraszülött intenzív centrumában: igazi hősökkel.

Vannak babák, akiket itt veszítünk el, vannak akik itt maradnak életben úgy, hogy soha nem élhetnek igazán….

Viszont innen kerülnek ki gyógyultan azok a koraszülött babák, akik óriási harcok árán, a szüleik elképzelhetetlen lelki és fizikai helytállását követően, egy boldog életet élhetnek majd.

Értük érdemes!!!

A film TV premierje: május 13. 23 órakor lesz az M1-en!

Forrás: Tenyérnyi gyerekek

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!