Kutatások támasztják alá, hogy a rendszeres sport nemcsak egészségesebbé, energikusabbá, fiatalosabbá teszi a szervezetet, de az agyra is jó hatással van! A fiatalkorban végzett kardiomozgás ugyanis később megvédi agyunkat a leépüléstől. Aki rendszeresen sportol annak idősebb korában gyorsabban vág majd az agya, jobb lesz a memóriája, így elkerüli a demenciát.
A Minnesotai Egyetemen kutatók 3000 egészséges, 25 év körüli fiatal fittségét mérték le futógépek segítségével, majd 20 évvel később ugyanezekkel az alanyokkal megismételték a vizsgálatot, kognitív tesztekkel kiegészítve. Kiderült, hogy akik tovább voltak képesek futni fiatal korukban – tehát akik eleve edzésben voltak, mert rendszeresen sportoltak, azok a gondolkodást és memóriát próbára tevő teszteken jobban teljesítettek idősebb korukban.
Tudósok szerint a Neurology című lapban megjelent tanulmány egy újabb bizonyíték arra, hogy a szív egészsége jót tesz az agynak.
Ha tetszett a bejegyzés, köszönöm hogy megosztod másokkal is.
A blog Facebook oldalához IDE kattintva csatlakozhatsz, ahol értesítést kapsz az új posztokról is.
Forrás: Patika Tükör
Képek forrása: nautilusplus, planetazdravlja
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: