{"version":"1.0","provider_name":"Anyawellness","provider_url":"https:\/\/anyawellness.cafeblog.hu","author_name":"Anyawellness R\u00e9ka","author_url":"https:\/\/anyawellness.cafeblog.hu\/author\/horvath_reka\/","title":"Futni j\u00f3","html":"Annyira sz\u00e9p fut\u00f3 id\u0151 van, hogy ma d\u00e9lel\u0151tt fogtam magam \u00e9s elmentem a hozz\u00e1nk k\u00f6zeli Havashalom Parkba n\u00e9gy nagy k\u00f6rre. Utolj\u00e1ra a ny\u00e1ri sz\u00fcnetben futottam, mivel a dolgos h\u00e9tk\u00f6znapokon ink\u00e1bb reggel torn\u00e1zom, d\u00e9lut\u00e1nonk\u00e9nt pedig \u00c1bellel \u00faszunk.\r\n
<\/div>\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\nPedig futni - f\u0151leg ki\u00e9p\u00edtett rekort\u00e1n p\u00e1ly\u00e1n - nagyon hasznos \u00e9s j\u00f3. Csak a kezdeti elhat\u00e1roz\u00e1si \u00e9s hozz\u00e1szok\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9geket kell\u00a0lek\u00fczdeni. Azt\u00e1n ha egyenletes temp\u00f3ban, megfelel\u0151 pulzussz\u00e1mmal r\u00f3juk a k\u00f6r\u00f6ket, m\u00e1r tudni fogjuk, hogy erre azt\u00e1n nagyon is nagy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van. A k\u00e9nyelmes fut\u00f3cip\u0151n k\u00edv\u00fcl m\u00e1r csak inspir\u00e1l\u00f3\u00a0zene kell a f\u00fcl\u00fcnkbe \u00e9s m\u00e1ris legy\u0151zhetetlen fut\u00f3nak \u00e9rezz\u00fck magunkat!\r\n
<\/div>\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\n
<\/div>\r\n
Addig n\u00e1lunk lej\u00e1rt a mos\u00f3g\u00e9p, \u00e9n pedig egy friss\u00edt\u0151 zuhany \u00e9s a tereget\u00e9s ut\u00e1n kirobban\u00f3 er\u0151vel kezdtek neki az eb\u00e9d elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez.<\/div>\r\n
<\/div>","type":"rich"}