{"version":"1.0","provider_name":"Anyawellness","provider_url":"https:\/\/anyawellness.cafeblog.hu","author_name":"Anyawellness R\u00e9ka","author_url":"https:\/\/anyawellness.cafeblog.hu\/author\/horvath_reka\/","title":"Sportolni j\u00f3!","html":"
Sz\u00e1njunk eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre hetente <\/span>3x1 \u00f3r\u00e1t<\/a>! Motiv\u00e1l\u00f3 kamp\u00e1nyt ind\u00edtott a M\u00e9diauni\u00f3 az eg\u00e9szs\u00e9ges, sportos \u00e9letm\u00f3d\u00e9rt. Lehet elkezdeni, \u00fajrakezdeni, csatlakozni MINDENKINEK!<\/span>

<\/span><\/div>
<\/span><\/a><\/div>

<\/span><\/div>

<\/span><\/div>
\"K\u00f6zismert, hogy a sport \u00f6r\u00f6mforr\u00e1s. A mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6m\u00e9t valamennyi eg\u00e9szs\u00e9ges ember megtapasztalja, de emiatt j\u00e1tszanak a gyerekek mozg\u00e1sos j\u00e1t\u00e9kot, mert \u00e9lvezik a testi \u00fcgyess\u00e9get. \u00cdgy mi feln\u0151ttek is meg\u00e9rezz\u00fck a mozg\u00e1s fesz\u00fclts\u00e9gold\u00f3 hat\u00e1sait is. Sz\u00e1njuk eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre hetente a 168 \u00f3r\u00e1b\u00f3l testedz\u00e9sre 3x1 \u00f3r\u00e1t, vagy naponta f\u00e9l\u00f3r\u00e1t. Tapasztaljuk, \u00e9rezz\u00fck meg, hogy a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet, az eg\u00e9szs\u00e9g elmaradhatatlan kell\u00e9ke a rendszeres testedz\u00e9s, a sportol\u00e1s.\u201d - \u00a0\u00edrja Monspart Sparolta t\u00e1jfut\u00f3 vil\u00e1gbajnok a Sportolni j\u00f3 kamp\u00e1ny egyik kulcsszerepl\u0151je.<\/span><\/div>

<\/span><\/div>
A kell\u0151 testedz\u00e9sben gazdag \u00e9letm\u00f3d el\u0151seg\u00edti t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt<\/b>:<\/span><\/span><\/div>

<\/span><\/div>
a jobb k\u00f6z\u00e9rzetet,

<\/p><\/span><\/div>

a nagyobb \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get,

<\/p><\/span><\/div>

a test \u00e9s l\u00e9lek harm\u00f3ni\u00e1j\u00e1t,

<\/p><\/span><\/div>

az er\u0151sebb, akt\u00edv izomzatot,

<\/p><\/span><\/div>

a sz\u00edv \u00e9s kering\u00e9si rendszer j\u00f3 teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

a csontritkul\u00e1s kisebb m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

a t\u00fcd\u0151, a l\u00e9gz\u00e9s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t,

<\/p><\/span><\/div>

az izomt\u00f6meg \u00e9s az izomer\u0151 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

a t\u00f6k\u00e9letesebb testtart\u00e1st,

<\/p><\/span><\/div>

a jobb megjelen\u00e9st,

<\/p><\/span><\/div>

a biztons\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

a rugalmas alkalmazkod\u00e1st,

<\/p><\/span><\/div>

az \u00f6nbizalom, az \u00f6ntudat n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

a hat\u00e1rozotts\u00e1got, a d\u00f6nteni tud\u00e1st,

<\/p><\/span><\/div>

a versenyk\u00e9pess\u00e9get, a k\u00fczdeni tud\u00e1st,

<\/p><\/span><\/div>

munkav\u00e9gz\u00e9s teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t,

<\/p><\/span><\/div>

esetenk\u00e9nt a t\u00e1rsadalmi \u2013 t\u00e1rsas kapcsolatok, t\u00e1maszok l\u00e9tes\u00edt\u00e9s\u00e9t.

<\/p><\/span><\/div>


<\/span><\/div>
A kamp\u00e1ny ereje<\/b>

<\/p><\/span><\/div>


<\/span><\/div>
Rendszeresen sportolni, mozogni \u2013 egyszer\u0171bb, mint gondoln\u00e1d.

<\/p><\/span><\/div>

Rengeteg olyan akad\u00e1ly lehet, amely megnehez\u00edti a sportol\u00e1s elkezd\u00e9s\u00e9t vagy szok\u00e1ss\u00e1 v\u00e1l\u00e1s\u00e1t. Ezek k\u00f6z\u00f6tt bels\u0151 akad\u00e1lyok, hiedelmek is lehetnek (\u201enem fogom b\u00edrni\u201d, \u201enem nekem val\u00f3\u201d, \u201ekinek van r\u00e1 ideje?\u201d, \u201et\u00f6bbet \u00e1rt az eg\u00e9szs\u00e9gnek, mint haszn\u00e1l\u201d, \u201edr\u00e1ga\u201d, \u201eneh\u00e9z megszervezni\u201d, stb.), amelyek hat\u00e1s\u00e1ra \u00fagy t\u0171nik, hogy a rendszeres mozg\u00e1s \u201ebonyolult dolog\u201d. Ez\u00e9rt k\u00f6zelebb kell hozni az emberek mindennapi \u00e9let\u00e9be az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d el\u0151nyeit, hat\u00e1sait, hasznoss\u00e1g\u00e1t, s \u00e9rz\u00e9keltetni kell, hogy az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d nem valami egzakt, bonyolult, megval\u00f3s\u00edthatatlan feladat.

<\/p><\/span><\/div>


<\/span><\/div>
<\/span><\/div>

<\/span><\/div>

<\/span><\/div>
A mozg\u00e1s az egyik legjobb \u00f6r\u00f6mforr\u00e1s<\/b>

<\/p><\/span><\/div>


<\/span><\/div>
Az emberek gyakran b\u00fcntet\u00e9sk\u00e9nt \u00e9lik meg, hogy mozogniuk kell, pedig n\u00e9h\u00e1ny alkalom ut\u00e1n meg\u00e9rezn\u00e9k, hogy a mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6m\u00f6t okoz, felszabad\u00edt, m\u00e1r azonnali hat\u00e1sk\u00e9nt is oldja a stresszt! Bizony\u00edtott t\u00e9ny, hogy aki rendszeresen mozog, boldogabbnak, kiegyens\u00falyozottabbnak \u00e9rzi mag\u00e1t, \u00e9s \u00f6nbizalma is n\u0151!

<\/p><\/span><\/div>


<\/span><\/div>
Sportolni pedig, b\u00e1rmikor, b\u00e1rhol lehet! Nekem mindig meg van a heti 3X1 e n\u00e9lk\u00fcl nem is \u00e9rzem j\u00f3l magam, Mikit pedig a h\u00e9ten m\u00e1r 2x r\u00e1vettem a reggeli fut\u00e1sra! :))

<\/p><\/span><\/div>