1.0Anyawellnesshttps://anyawellness.cafeblog.huAnyawellness Rékahttps://anyawellness.cafeblog.hu/author/horvath_reka/<div dir="ltr">Az ősz beálltával újra érdemes rendszeresen sportolni. Én is újra beiktattam a kora reggeli tornákat, bár közelről sem vagyok olyan energikusan ágyból kiugró, mint <span style="text-decoration: underline"><a title="Hajnali aerobic" href="https://anyawellness.cafeblog.hu/2011/06/06/hajnali-aerobic/">régen</a><a href="http://anyawellness.blogspot.hu/2011/06/hajnali-aerobic.html">.</a></span>  Ugyanis Bora hajnalban még szopizik egyet, de legalább visszaalszik, így Ábel keltése előtt még tudok 20 percet tornázni, hogy ne épüljek le teljesen.Viszont a rendszeres kardiómozgás már nagyon hiányzott. Párszor már futni is lementem, de tegnap óta heti egyszer újra <span style="text-decoration: underline"><a href="http://https://anyawellness.cafeblog.hu/2011/09/06/amiert-jo-az-uszodaban/">úszom</a></span>, legalább is elhatároztam. A hátam és a vállaim miatt már létfontosságú és persze azt sem bánnám, ha a szoptatás alatt rám rakódott extra zsírpárnáktól is szépen lassan megszabadulnék.<a href="https://anyawellness.cafeblog.hu/files/2013/09/uszi-2.1.jpg"><img class=" wp-image-1121 aligncenter" alt="Woman Diving Into a Swimming Pool" src="https://anyawellness.cafeblog.hu/files/2013/09/uszi-2.1-293x300.jpg" width="264" height="270" /></a> Ha pedig valaki esetleg a medencékben összeszedhető női fertőzésektől való félelmében nem merészkedik az uszoda közelébe, annak van egy szuper jó tanácsom:Ingeborg Stadelmann német bába javasolja a könyvében várandós kismamáknak (is), hogy a nyilvános uszodákban összeszedhető gombafertőzések ellen használjunk olívaolajba mártott tampont, amely tökéletesen megvédi a hüvelyt. <div></div> <span style="text-decoration: underline"><a href="http://https://anyawellness.cafeblog.hu/2011/09/06/amiert-jo-az-uszodaban/">Amiért jó az uszodában</a></span> </div>richhttps://anyawellness.cafeblog.hu/files/2013/09/uszi-150x150.jpg150150