Szaunázni jó, nagyon. Infraszaunázni még jobb. Először infraszaunázni 30 percet, utána pedig egy negyed órát lazítani a finn szaunába a legjobb. Ezen a hideg, januári estén pont ilyen szaunázást tervezek magamnak a közeli uszodában, így itthon apás este lesz.
Az infraszauna sokféle panaszra, szépészeti problémára és egészségügyi gondra is remek megoldás lehet. Az infrasugarak a bőr mélyebb rétegeibe hatolva felmelegítik a testet és ott fejtik ki jótékony hatásukat. A finn szaunától eltérően, itt nem a levegő melegszik fel és ezáltal a testünk, hanem közvetlenül a bőrünk alatti szövetek, ezért jóval alacsonyabb hőmérsékleten is megizzasztja a felhasználóját.
– Jó hatással van a különböző betegségek, mint az izom és ízületi betegségek, sportsérülések, különböző hát- gerinc- és végtagfájdalmak, szív- és érrendszeri betegségek.
– A téli időszakba megakadályozza az influenza kialakulását és szövődményeit.
– A közérzetet pozitívan befolyásolja és csökkenti a fáradságot.
– Kiváló immunerősítő.
– Növeli a vérkeringés intenzitását, ami a szív működésének hatékonyságát fokozza.
– Izzadás által méregteleníti a szervezetet.
– Nagyszerű kalória- és zsírégetésre. Fél óra használat alatt 600-800 kalóriát éget el a szervezetünk, ami 10-15 kilométer futásnak felel meg
– Gyorsítja a sebek gyógyulását
– Depresszió- és stressz megelőző hatása van
– A narancsbőr (cellulitisz) eltüntetésénél is sokat segíthet.
– Használat során a ráncok kisimulnak, a bőr feszesebbé és fiatalosabbá válik.
Infraszaunázás közben és után is nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása. A méreganyagok távozását és az izzadás beindulását ugyanis ez segíti elő.
A szaunázás után érdemes langyos vízzel lezuhanyozni, hogy a bőr felületére került méreganyagokat el tudjuk távolítani, majd hideg vízre váltani, hogy a bőr pórusai be tudnak záródni. Ezzel nemcsak a vérkeringés frissül fel , de a bőr is feszesebbé válik.
Az erőteljes méregtelenítő hatása miatt szoptatós anyukáknak viszont nem ajánlott!
Ha tetszett a bejegyzés, köszönöm hogy megosztod másokkal is.
A blog Facebook oldalához IDE kattintva csatlakozhatsz, ahol értesítést kapsz az új posztokról is.
