Hogy ne mutasson (sokkal) többet a mérleg Karácsony után
Karácsonykor nem hétköznapi finomságok kerülnek az asztalunkra. Ilyenkor persze nehezebb ellenállni a kalóriákban dús, téli ételeknek és kényeztető édességeknek. Nem is kell! 🙂 De hogy az egyensúly meglegyen nem árt a nagy lakmározás előtt egy-egy tehermentesítő napot tartani. A legjobb, legalább is nálam jól bevált recept a délig gyümölcs, ebédre párolt és sült zöldség, vacsorára joghurt nap.
Persze a szokásos, fél órás otthoni edzést továbbra is be kell iktatni a nagy készülődés, sütés-főzés és ajándékcsomagolás közé és így talán nem szedünk fel annyi pluszt. Továbbá a karácsonyi ételek és desszertek megválasztásánál is érdemes a kevesebb de minőségibb felé tartanunk az irányt!
Ami meg ránk kerül, azt majd januártól gyorsan lefaragjuk!
