Itt a gyönyörű, napsütéses meleg tavasz, ami egyúttal a növények virágzását is berobbantotta. Mielőtt elhatalmasodnának rajtunk az allergia tünetei jobb ha felkészülünk és védekezünk az irritáló pollenekkel szemben!
Sajnos kislány korom óta allergiás vagyok. Kezdetben még asztmám is volt, amit időközben sikerült kinőnöm, a szénanátha viszont megmaradt. Így a tavaszi és kora nyári időszak nálam az allergia jegyében telik el, ugyanis én a nyárfa és a pázsitfüvek pollenjeit nem bírom. A nem kívánt mellékhatások és szteroidok elkerülése miatt én lassan 11 éve csak természetes módszerekkel próbálom elviselhetőbbé tenni ezt az időszakot, viszonylag jó eredményekkel.
Homeopátia
Ami nekem a leginkább bevált, azok a személyre szabott homeopátiás szerek. Így kb 90%-os tünetmentességet tudok elérni. Ha tudod melyik növényre vagy allergiás, akkor egy homeopátiás orvos segítségével még időben, a szezon előtt felkészítheted szervezeted a védekezésre.
Az alábbi jó tanácsok betartásával pedig még inkább elkerülheted a túlzott pollenirritációt:
Orrtisztítás:
Rendszeresen mosd ki tiszta csapvízzel az orrüregeidet, útközben pedig használj tengervizes orrsprayit.
Napszemüveg:
A napszemüveg egész jól megvédi a szem nyálkahártyáját az irritáló pollenektől, így allergiás időszakban nem csak a tűző napon lehet a szemünkön.
Szélcsend:
A szélmentes időszakokban leüllnek a pollenek. A szeles, meleg és száraz időben viszont többszörös pollentelitettség is előfordulhat, így ne ilyenkor tervezz kirándulást a tavaszi mezőkre.
Szellőztetés:
A levegő pollentertalma reggel a legmagasabb, így ekkor tartsd zárva az ablakokat. Legideálisabb, ha késő este vagy éjszaka szellőztetsz.
Pollenmentes környezet:
Az allergiát okozó pollenek könnyen megtelepszenek a hajon, az ágyneműn és a ruhákon. Sokat segít, ha ebben az időszakban akár naponta többször veszel tiszta ruhát, valamint sűrűbben mosol hajat és sűrűbben cserész ágyneműt.
C-vitamin:
A c-vitamin a legideálisabb immunerősítő és gyulladáscsökkentő szer. Allergiás időszakban akár napi 2000 mg-ot is beszedhetsz belőle.
Ideális helyszínek:
Ha teheted az allergiás időszakodba tervezd a tengerparti nyaralásotokat. Erdők helyett túrázz barlangokban, itt a levegő ugyanis pollen és csíramentes. Gyors megkönnyebbülést és a tüneteid enyhülését pedig akár egy órás sóbarlangban töltött idővel is elérheted.
