Anyawellness

Formás lábak és jókedv!

Bár fázós vagyok, a téli sportokat mégis imádom, így már tervezem, hogy mikor menjünk korcsolyázni, mert korcsolyázni jó! 
Fokozza a stresszel szembeni ellenállóképességünket egyrészt azzal, hogy a szabad levegőn végzett intenzív testmozgás serkenti a vérkeringést, a légzőrendszert és az immunrendszert, másrészt emlékezetes élményt nyújt főleg ha családunkat és barátainkat is magunkkal visszük!
 
ice skating
 
Aki egyszer átadja magát a siklás örömének, az hamar beleszeret, ugyanis mozgása a gyakorlás révén látványos fejlődésen megy keresztül, és a kezdeti nehézségek is hamar megtérülnek. A befektetett munka meghozza gyümölcsét: a megnövekedett önbizalmat és a könnyed mozgás örömét.
 
A kezdő korcsolyázó hamarabb elfárad, mert még több izmot használ, mint amire szüksége lenne, idővel azonban koordináltabb lesz a mozgás, és célszerűbb lesz az izmok használata is. A jégkorcsolyázás elsősorban a láb izmait: vádli, comb, valamint a farizmot dolgoztatja meg.
 
A gyerekeket kis totyogó lépésekkel érdemes a jéghez szoktatni. Ők amúgy hamar megtanulják a jégen siklást csak aztán bírjuk őket utolérni!
 
Kép forrása: montco.happeningmag

Így szervezz karácsonyi fotózást a családdal – Profi képek otthoni bénázás helyett

Volt már olyan, hogy legszívesebben toporzékoltál volna idegességedben, hogy nincs egy rendes fénykép a gyerekekről a legszebb ruhájukban, amin a kamerába néznek és nem mozdulnak be, úgy hogy nincs túlvakuzva a kép? Továbbá szeretnél egy fényképen legalább egyszer te is nagyjából elfogadhatóan kinézni?  Nekem már volt ilyen idegállapotom, ezért elmentünk egy családi fotózásra.

Szeretem a szép fényképeket, szeretem az elkapott hétköznapi pillanatokat, szinte állandóan fotózom a gyerekeket, rengeteg képünk, van mégis elhatároztam hogy egy évben egyszer elmegyünk egy profi fotóshoz. Ugyanis én már kaptam idegbajt Szenteste, hogy az ünnepélyesen felöltöztetett családot képtelenek voltunk normálisan lefényképezni a karácsonyfa előtt, mert rosszak a fényviszonyok, belelóg a kanapé, a járóka, a széttépett csomagolópapír hömpölyög a háttérbe, különben is a gyerekek – teljes joggal – egyáltalán nem akarnak fényképezkedni, hanem az ajándékokkal játszani, miközben odaég a vacsora.

Pedig én szeretem a szép és ízléses háttér előtti beállított képeket is. Nem beszélve a nagyszülőkről és a dédszülőkről, akik a mai digitális világban a legeslegjobban a kinyomtatott, gyönyörűséges papírképeknek örülnek, amit véres kardként lehet végighurcolni az ünnepek után a szomszédok, ismerősök, kollégák között megmutatva milyen jóképű, csinos, elragadó és bájos unokáik, dédunokáik vannak. Drága nagymamám a 80. születésnapján is a rengeteg ajándék közül természetesen  a bekeretezett családi fotónak örült a legjobban! 

Elég egy kis szervezés és rákészülés, hogy gyönyörű, fényképes emlékek legyenek az idei Karácsonyotokról.

Első lépésként keres egy profi fotóst, aki egyben a gyerekekhez is ért = elviseli őket, mert azért így sem lesz egyszerű. Szerencsére sok jó fotós és profi stúdió van országszerte. Karácsony környékén ráadásul kuponokkal és akciókkal is jó áron lehet családi fotózásra menni. 

Válogass össze pár ruhát amiben kényelmesen érzitek magatokat és illik a leendő képek stílusához. Mi már voltunk tavaly laza, könnyed ruhában is fotózáson, most viszont kicsit ünnepibbre fogtuk a figurát. A lényeg hogy a kiválogatott ruhák passzoljanak egymáshoz és a tervezett háttérhez. Kerüld a sok mintát, a harsány, egymást ütő színeket, mert itt most a családod és nem a ruhák, a díszlet lesz a lényeg. Ugyanakkor a harmonikus és stílusos ruhák emelik a fotók  szépségét. Itt sem érdemes elszállni, teljesen jók lesznek az egyszerű de elegánsabb ruhák, így legalább többször lesz rajtunk. Természetesen turkálókba is érdemes elmenni! A mostani képeken kislányom meseszép ruhája például egy 800 Ft-ért szerzett angol használt ruha.

fotózás 2.

Ne vidd túlzásba a háttért és a díszletet! Amióta van blue box technika szinte bármilyen hátteret tudnak a modellek mögé varázsolni, de a fotóstúdiók is elképesztő mennyiségű háttérrel és díszlettel rendelkeznek. Ahogy a ruháknál, a fotózás környezeténél is az lesz a lényeg, hogy inkább kiemelje a szereplőket és ne elnyomja őket. Így próbálj kevés de ízléses, színben, hangulatban a képekhez illő tárgyakat, bútorokat választani.

Készülj fel mindenre! Kb, mint egy hétvégi utazásnál: nagy sporttáskába viszed majd gondosan elpakolva a kivasalt összeválogatott  ruhákat, cipőket, kiegészítőket, uzsonnát, innivalót, pelenkát, pótharisnyát, stb. Lehet dugó, persze még hétvégén is, nehéz lesz parkolni, rossz lehet az idő, mi például ónos esőben mentünk. De egy biztos: bárhogy lesz, úgy lesz a jó! Én fodrászhoz sem jutottam el, de végül is mindegy, úgy is copfban hordom mindig a hajam, a sminkem magam készítettem, a körömlakk száradását nem bírtam kivárni, belenyúltam, így kénytelen voltam lemosni és már nem volt időm újrafesteni…

A gyerekeknél pedig mindent be kell majd vetni! A 9 éves Ábel már teljesen jó fej és fotózásra alkalmas volt, de a két éves Borát minden érdekelte, fel-alá rohangált, mindig az a játék, díszlet érdekelte, ami pont nem volt a helyszínre készítve. Ha őt akartuk fotózni szopta az ujját vagy a hátát mutatta, esetleg elszaladt. Ha nem ő volt soron, akkor persze berohant a képbe.

fotózás 1.

Végül eszméletlen hangeffektek, ugrálások, bohóckodások bevetésével és a 2 évesek miden kihívását mosolyogva és kedvesen elviselő nagyon ügyes fotós és asszisztense segítségével csodás fényképek készültek! 

ZEN_5052

 

ZEN_5083

 

ZEN_5044

 

ZEN_5016

 Helyszín és műtermi képek  Boudo Art Gyermek fotó stúdió.

Hidegben és sötétben is játszótér!

Egyre másra keseregnek a különböző fórumokon az anyukák, hogy mit csináljanak a gyerekekkel most, hogy hideg van és egyre hamarabb sötétedik. Melyik játszóházba menjenek? Hogyan vészeljék át a hideg őszt és a hosszú telet a lakásban, ahol unatkoznak, mert nem akarnak a játszótéren a sötétben fagyoskodni…

???

unnamed (1)

Persze játszóházba is lehet menni (jó pénzért), ha mondjuk orkán erejű szél fúj és szakad az eső. Egyébként meg jól fel kell öltözni és irány a friss levegő! Én extra fázós vagyok, mégis ha csak tehetem kint vagyok a gyerekekkel, mínusz tíz fokig bundazsákban tologattam őket a babakocsiban .

Hiszen a szabadban végzett mozgás jót tesz az idegrendszer fejlődésének, a friss levegő kitisztítja a tüdőt és oxigénnel telíti a vért, valamint hatékonyan erősíti az immunrendszert. Megfelelően felöltöztetett (nem túlöltöztetett!) gyerek NEM a szabadban, a hideg levegőtől lesz beteg!

Ábel játszó

Overálban is lehet csúszdázni, kesztyűben is lehet kapaszkodni a hintán, csizmában is lehet kismotorozni vagy rohangálni a füvön. Ja és közvilágítás is van minden játszótéren, szóval akár a délutáni alvás után, a sötétedés ellenére is ki lehet menni mozogni.

Arról nem is beszélve, hogy a friss levegőn elfáradt gyerekek milyen jól fognak vacsorázni és aludni!

Rumini játszótér- Kipróbáltuk, szuper 

Trendi, biztonságos és víz van benne – Biztos, hogy jó palackból iszol?

Azt nagyon jól tudjuk, hogy a nap folyamán legalább 2 liter vizet kell innunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. De vajon azt is tudja már mindenki, hogy nem mindegy hogy milyen palackból isszuk az ivóvizünket? Én folyamatos kulacskeresésben vagyok, azaz voltam, mert örömmel jelentem megtaláltam az igazit! Szóval kerestem a megfelelő formát, méretet, színt, azt hogy NE CSÖPÖGJÖN és persze azt, hogy BIZTONSÁGOS MŰANYAGBÓL készüljön!

equa 5.

A műanyag palackok alapvető összetevője a BPA (Biszfenol-A), amit én tuti nem szeretnénk a kulacsom összetevői között látni. Pedig ebből az anyagból évente több mint 3 000 000 tonnát gyártanak világszerte…

Amint a BPA vegyület reakcióba lép a palackban lévő itallal és az az emberi szervezetbe kerül, hormonális zavarokat okozhat, veszélyes hatással lehet az ösztrogén termelésére, amely a nők esetében a későbbiekben akár meddőséghez is vezethet. Szerepe lehet a prosztata-, és emlőrák kialakulásában is. Gyengébb védekezőképességük miatt a legnagyobb veszélynek a gyerekek vannak kitéve, ezért többek közt már az uniós államokban is tilos BPA tartalmú cumisüvegeket gyártani és forgalmazni…

De most szerencsére rátaláltam az EQUA kulacsokra.

Az EQUA olyan többször használatos BPA mentes, biztonságos műanyagból készült kulacs, amely ártalmatlan a környezetre és az egészségedre.

Az elnevezés két szóból ered: eco és aqua. A két szó összefonódásából megkapjuk az EQUA nevet, amely tökéletesen tükrözi a 2010-ben indult szlovén cég filozófiáját. A fiatalokból álló csapat minden erejével azon dolgozik, hogy a környezetet szolgálja és az eldobható, egyszer használatos műanyag palackok helyett egy fenntarthatóbb, környezetbarátabb ugyanakkor egészséges megoldást kínáljon.

equa 3.

Egy átlagos ember évente 168 műanyag palackot pazarol el… A műanyagoknak legalább 500 év kell, mire lebomlanak…. Világszerte az emberek által használt műanyag palackok óriási terhet jelentenek a környezetünk számára. A káros anyagokat kibocsájtó palackok által okozott egészségkárosodások pedig még felmérhetetlenek

Az EQUA csapat célja a biztonságos termékek gyártása mellett a környezettudatosság hangsúlyozása is:

„ Arra törekszünk, hogy minimalizáljuk a hulladékmennyiséget, és fenntartsuk a tisztább környezetet. Szeretnénk felnyitni az emberek szemét és megmutatni nekik, hogyan tudnak maguk is hozzájárulni a jobb és tisztább környezethez. Olyan környezeti körülményeket szeretnénk kialakítani, amelyben majd gyermekeink és unokáink is boldogan és egészségesen élhetnek. Támogass minket és rajtunk keresztül a zöld mozgalmat – nyereségünk 10%-át minden évben környezettudatosságot hangsúlyozó zöld szervezeteknek adományozzuk.”

Nekem nincs is több kérdésem, mi már EQUA kulacsból iszunk napközben.

Az meg már csak hab a tortán, hogy egyúttal divatos és stílusos termékekről is beszélünk.

További sok sikert kívánok az EQUA csapatnak, így érdemes!

equa 2.

 

 

Forrás: myequa.hu

 

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!