Anyawellness

Azt nagyon jól tudjuk, hogy a nap folyamán legalább 2 liter vizet kell innunk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. De vajon azt is tudja már mindenki, hogy nem mindegy hogy milyen palackból isszuk az ivóvizünket? Én folyamatos kulacskeresésben vagyok, azaz voltam, mert örömmel jelentem megtaláltam az igazit! Szóval kerestem a megfelelő formát, méretet, színt, azt hogy NE CSÖPÖGJÖN és persze azt, hogy BIZTONSÁGOS MŰANYAGBÓL készüljön!

A műanyag palackok alapvető összetevője a BPA (Biszfenol-A), amit én tuti nem szeretnénk a kulacsom összetevői között látni. Pedig ebből az anyagból évente több mint 3 000 000 tonnát gyártanak világszerte…

Amint a BPA vegyület reakcióba lép a palackban lévő itallal és az az emberi szervezetbe kerül, hormonális zavarokat okozhat, veszélyes hatással lehet az ösztrogén termelésére, amely a nők esetében a későbbiekben akár meddőséghez is vezethet. Szerepe lehet a prosztata-, és emlőrák kialakulásában is. Gyengébb védekezőképességük miatt a legnagyobb veszélynek a gyerekek vannak kitéve, ezért többek közt már az uniós államokban is tilos BPA tartalmú cumisüvegeket gyártani és forgalmazni…

De most szerencsére rátaláltam az EQUA kulacsokra.

Az EQUA olyan többször használatos BPA mentes, biztonságos műanyagból készült kulacs, amely ártalmatlan a környezetre és az egészségedre.

Az elnevezés két szóból ered: eco és aqua. A két szó összefonódásából megkapjuk az EQUA nevet, amely tökéletesen tükrözi a 2010-ben indult szlovén cég filozófiáját. A fiatalokból álló csapat minden erejével azon dolgozik, hogy a környezetet szolgálja és az eldobható, egyszer használatos műanyag palackok helyett egy fenntarthatóbb, környezetbarátabb ugyanakkor egészséges megoldást kínáljon.

Egy átlagos ember évente 168 műanyag palackot pazarol el… A műanyagoknak legalább 500 év kell, mire lebomlanak…. Világszerte az emberek által használt műanyag palackok óriási terhet jelentenek a környezetünk számára. A káros anyagokat kibocsájtó palackok által okozott egészségkárosodások pedig még felmérhetetlenek…

Az EQUA csapat célja a biztonságos termékek gyártása mellett a környezettudatosság hangsúlyozása is:

„ Arra törekszünk, hogy minimalizáljuk a hulladékmennyiséget, és fenntartsuk a tisztább környezetet. Szeretnénk felnyitni az emberek szemét és megmutatni nekik, hogyan tudnak maguk is hozzájárulni a jobb és tisztább környezethez. Olyan környezeti körülményeket szeretnénk kialakítani, amelyben majd gyermekeink és unokáink is boldogan és egészségesen élhetnek. Támogass minket és rajtunk keresztül a zöld mozgalmat – nyereségünk 10%-át minden évben környezettudatosságot hangsúlyozó zöld szervezeteknek adományozzuk.”

Nekem nincs is több kérdésem, mi már EQUA kulacsból iszunk napközben.

Az meg már csak hab a tortán, hogy egyúttal divatos és stílusos termékekről is beszélünk.

További sok sikert kívánok az EQUA csapatnak, így érdemes!

Forrás: myequa.hu

Bár mindig is tudtam, hogy létezik olyan, hogy futó babakocsi, mégis valahogy soha nem jutott eszembe, hogy babával fussak, én lökött… PEDIG!!!!! Pedig fantasztikus lehetőség, hiszen sok anyuka van otthon egyedül, segítség (nagymama vagy bébiszitter) nélkül – így nekik is jó megoldás lehet a babakocsis futás, ha mozogni szeretnének.

Amíg a baba pihen, nézelődik, friss levegőn van, addig  a lelkes anyukáknak segít formába jönni a szülés után, energikusnak, egészségesnek maradni, az apukáknak is aktív kapcsolódási lehetőséget nyújt, egyszóval igazi sportos családi program. Ami pedig szintén fontos: a babák is imádják!

És, hogy erre minden futni,vágyó anyuka és apuka ráeszméljen egy igazán sportos család  megalapította a: Fuss babakocsival mozgalmat.

Céljuk, hogy minél többen megismerjük ezt a sportágat. Közösségeket szeretnének szervezni országos szinten, lelki támogatást, szakmai tanácsokat adni a futni vágyó kisgyerekes szülőknek.

Zsoltit a lelkes alapító apukát az Iron Man versenyen láttam először, ő babakocsival – benne a kisfiukkal – futott 5km-t, természetesen óriási sikerük volt :))).

Aztán a 10km-es Iron Girl futáson is voltak babakocsival, egy szuper gyors, fitt babakocsis anyuka simán le is előzött :)). Szóval egy hihetetlenül energikus és inspiráló közösséghez van szerencsénk. Nem mellesleg az alapító anyuka Fruzsi, még blogot is ír a témáról, amit ITT olvashattok.

A babakocsis futás még gyerekcipőben jár nálunk, de a Fuss babakocsival mozgalom segítségével most egy szélesebb réteg is megismerheti! Ezt a nemes célt segítheti a szeptember 14-i rekordkísérlet, ahol rengetegen fogunk egy kört babakocsival futni a Városligetben.

NE várj semmire csatlakozz hozzánk TE is!!!!

Nevezés és részletek: Babakocsis csúcsbeállítás a Ligetkörön

Fuss babakocsival facebook közösség

Így futunk mi:

Augusztus elseje a szoptatás világnapja. Írtam már ennek kapcsán, arról, hogy milyen csodálatos is az anyatej és milyen fantasztikus dolog szoptatni egy csecsemőt. Viszont úgy érzem arról is érdemes beszélni, hogy micsoda stressz az, amikor egy anya bár minden erejével azon van, hogy megadja a lehető legjobbat a babájának, mégsem elég a tej, mert ugye van ilyen is….

Ebben a bejegyzésben a saját tapasztalataimat szeretném leírni, hátha lelki támaszt nyújthatok vele azoknak, akiket épp most kerülget a “nincs elég anyatej” para.

Elöljáróban érdemes leszögezni, hogy a szoptatás milyensége nagyon nagy mértékben függ a csecsemőtől is. Nincs két egyforma eset, gyerek és anya sem, így nálam is számos különbség volt a két gyerek között és lehet, hogy ami nekem bevált az másnak nem jó. Viszont ha valakinek pont segítség az amit írok, fogadja nagyon sok szeretettel!

Mindazonáltal kitartást, lelki békét, nyugalmat és leginkább megfelelő mennyiségű anyatejet kívánok minden szoptatós anyának!

– Ábel első gyerekként nem kapott pótlást, 13 hónapos koráig szoptattam. Újszülöttként keveset evett, nagyon lassan, volt, hogy több mint egy órán keresztül is. Féltem, hogy nem lesz elég a tejem, de végül elégnek bizonyult neki. Hogy a megfelelő mennyiséget elérjem, két mellből szoptattam alkalmanként és fejtem. Először még az is lelki nehézséget okozott, hogy két mellből szoptassak, azt hittem ez már a kudarc jele… A biztonság kedvéért kapott tápszerreceptet ki se váltottam, még a gondolatától is rosszul voltam, hogy tápszert, netán cumisüveget adjak neki. Egyből azok a ijesztgetések jutottak eszembe, hogy akkor elapad a tejem, leszokik a ciciről.

– Sokszor hallottam, hogy felesleges mérni, ne stresszlejük és ne fárasszuk ezzel magunkat. Tudom, van akinek ez válik be. Én viszont sokáig kétségbe voltam esve, hogy mit tegyek, végül döntöttem: mérek tovább, ugyanis engem pont, hogy megnyugtatott a mérleg. Így tudtam, hogy mennyit ettek, szükséges-e még szoptatni, kiegészítést adni. De a digitális mérleg nagyon sokszor rosszul mér, akinek szüksége van rá és még nem vett digitálisat, inkább egy hagyományosba fektessen, abból is lehet modern, szép kivitelűt kapni és legalább tuti a mérési eredmény, mivel nem mindegy, hogy 60g-ot vagy 100g-ot  evett a babánk, a digitális mérlegek ugyanis sokszor 40-50g-ot is tévednek…

A második gyereknél már voltam olyan bátor és magabiztos (ebben legalább is) hogy elalváshoz, nyugtatáshoz mellre tettem, (ilyenkor azért nem mértem). Nem lett tőle egyáltalán cicifüggő, nem kezdte a mellem cumiként használni, 8 hetes korától  végül ujjszopis lett, bár én a rendes cumival is próbálkoztam, az nem kellett neki csak úgy, mint a bátyjának.

És ami a lényeg, Borának nem volt elég a tejem. Császármetszéssel született, eleve később indult el a tejelválasztás, nagy baba volt, 3600 gramm, már a második napon éhes volt. Hiába fejtem, masszíroztam, teáztam, homeopátiáztam, ittam, kevés volt neki a mennyiség, nem tudott aludni, sírt. Én meg attól, hogy miért nincs még elég, így már a kórházban tápszert kellet, hogy kapjon…. Még szerencse, hogy egy nagyon jó szülészorvos, nagyon jó homeopátiás doktornő és egy nagyon jó gyerekorvos áll mellettünk, akik mindenben segítettek és megnyugtattak, hogy be fog indulni a tejem, ki tudjuk hozni belőle a maximumot és valójában a tápszer nem az ördögtől való, ha még éhes a gyerek nyugodtan kaphat egy keveset.

Én pedig nagy nehezen, számos idegbajhullám után végül elfogadtam, hogy egyáltalán nem dől össze a világ és nem vagyok egy adag szerencsétlenség, ha a gyerek napi táplálékának 20%-át esetleg az anyatej mellett hipoallergén tápszer teszi ki.

Azaz szoptatás, után főleg délután és este, amikor már kevesebb a tejem kap még egy kis tápszert. Ez most elég egyszerű így leírva, de közelről sem volt ilyen könnyű…..

A sikerhez az is kellett, hogy Bora igen ügyes újszülött volt:

-20 perc alatt teljesen kiitta a tejet mindkét oldalról. Sokszor megpróbáltam még fejni utána, de semmi nem jött, ez bizonyította, hogy profi munkát végzett.

-Gond nélkül ivott a cumisüvegből és hála Istennek, a cumi nem zavart be, a következő etetést remekül kezdte újra a szoptatással.

– Az este 10 körüli etetést a kezdetektől kihagyta és mivel csak hajnali kettő körül kelt, este 9-10 körül tudtam legalább fejni, ami másnap minimum az egyik tápszeres kiegészítést kiváltotta.

Mivel a gyerek jóllakott, jól tudott aludni, kiegyensúlyozott volt, így én is tudtam pihenni, nem sírt, nem kellett állandóan mellre tenni (megjegyzem, ő nem is volt az a típus, hogy elszenderedik és két óra múlva esetleg újra kérne, sírt, amíg nem lakott jól, de ha tele lett a hasa békésen nagyot aludt…).

Én azt tapasztaltam, hogy túletetni sem lehetett, annyit evett még pluszba a tápszerből amennyire szüksége volt, ha jóllakott a maradék 10-20 ml-t sokszor meghagyta. Olyannyira nem ette túl magát, hogy továbbra is bőszen kelt éjszakánként 8 hónapos koráig, ellentétben a csak anyatejes testvérével, aki 3 hónapos korától átaludta az éjszakát…

A tejem szerencsére egyáltalán nem apadt el a tápszeres kiegészítés mellett, hanem rendesen növekedett a mennyisége, ami az összes ellenanyaggal, vitaminnal és tápanyaggal Borában van. Ebben nemcsak a rendszeres szoptatás, az esti fejés, hanem érezhetően segített az urtica urens 5ch-s homeopátiás szer és az anyatejfokozó golyók is. Ha ettem nagyon jól érezhető volt a tejbelövellés, mindenkinek csak ajánlani tudom! Onnantól pedig, hogy 5 hónapos kora után elkezdett gyümölcsöket, zöldségeket enni nem volt többet a tápszerre szükség!

Borát végül 12 hónapos koráig szoptattam, tejem még volt, de ő köszönte szépen többet nem kért :))).

(Ha ezt tudtam volna a legelején, nem stresszeltem volna magamat totál feleslegesen…..)

Kép forrása: ascandalouslyfabulouslife.com

A glutén, azaz a gabonatartalmú ételek bevezetésének időpontja számtalanszor változott már az idők során. A 9 évesemnél még egy éves kora előtt szóba sem jöhetett, a másfél évesemnél már fél éves kor körül volt a javasolt időpont. MA (!!!!) a hivatalos védőnői ajánlás szerint (a mi védőnőnk is hüledezve számolt be róla…), reszeljen az anyuka háztartási kekszet (????….????) az anyatejbe vagy tápszerbe.

Nem vagyok se gyerekorvos, se védőnő, de egy dologban biztos vagyok: háztartás keksszel semmi esetre se kezd el táplálni a babád! Hogy miért?

A háztartási keksz összetevői a következők: búzaliszt, cukor, növényi olaj, glükóz szirup, térfogatnövelő szerek, só, aromák, lisztkezelőszer. Glutént, szulfitot tartalmaz.

A cukormentes háztartási keksz összetevői (még cifrább): búzaliszt, margarin 20% részben hidrogénezett (!!!!!???!!!!) növényi olajok és zsírok, víz, savópor, só, emulgeálószerek: szójalecitin, zsírsavak mono és digliceridjei, savanyúságot szabályozó anyag: citromsav, tartósítószer: káliumszorbát, színezék: béta-karotin, aromák], édesítõszer (17,7%): szorbit, tojáspor, térfogatnövelõszer (nátrium-hidrogén-karbonát) emulgeálószer (lecitin), aroma, só, savanyúságot szabályozó anyag (borkõsav), édesítõszer (Aceszulfám-K: 712 mg/kg). Glutént, tojásport, szójalecitint és tejszármazékot tartalmaz. Dióféléket, földimogyorót, tejport is felhasználó üzemben készült.

no comment…..

A gyerekeknek (személyes véleményem szerint a felnőtteknek is) az a legjobb, ha egészséges, vitaminokban és nyomelemekben gazdag,  rostdús, valamint a lehető legkevésbé feldolgozott, természetes alapanyagú táplálékokat fogyasztanak. A háztartási keksz nem ilyen….

Egyébként lehet kapni számtalan natúr, glutén tartalmú gabonapelyhet, amit nyugodt szívvel adhatsz a kisbabádnak:

Én például a Holle tönkölybúza kásájával ( a legtöbb bioboltban lehet kapni) és a DM bio bébi müzlijével  kezdtem a glutén bevezetését (tökéletes ár érték arányban vannak, nem kell sok belőlük, ezért hetekig is kitartanak, ugyanakkor rendkívül egyszerű az elkészítésük)

De még egy anyatejjel vagy tápszerrel elkészített tejbegrízt (lehet teljes kiőrlésű grízeket is kapni) is sokkal jobb ötletnek tartok, mint a háztartási kekszet…

Ha tetszett a bejegyzés, köszönöm hogy megosztod másokkal is.

A blog Facebook oldalához IDE kattintva csatlakozhatsz, ahol értesítést kapsz az új posztokról is.

A bejegyzés ötlete a Paleomamák, paleopapák és paleobabák facebook csoport aktuális témája nyomán született.

Képek forrása: Hallmark, drogeriemarkt, egészségbolt